stressbewältigung & resilienz

Wer in der heutigen Welt langfristig gesund bleiben möchte, braucht einen kompetenten Umgang mit Stress und eine solide Resilienz. Als Resilienz wird die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen bezeichnet, also die Fähigkeit, auch unter Belastung zurück in die eigene Stabilität zu finden. Sie entwickelt sich im Laufe des Lebens aufgrund individueller Eigenschaften, Erfahrungen und Schutzfaktoren, die wir teilweise beeinflussen können. Beim Resilienz-Training geht es vor allem darum, widerstandsfähiger gegen Belastungen zu werden, damit Stress gar nicht erst entsteht.

Vielen Menschen fällt es in der Natur leichter, mit sich selbst und den eigenen Herausforderungen in Verbindung zu gehen. Denn sie löst aufschlussreiche Assoziationen aus und ist ein Spiegel für unsere innere Haltung, unsere Glaubenssätze und Emotionen. Sie lädt uns ein, die Perspektive zu wechseln, optimistisch zu bleiben und Dinge zu akzeptieren, die wir nicht ändern können.

Im Kurs Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur wirst du viel über dich selbst lernen und feststellen, dass deine individuellen Erfahrungen und Werte einen großen Einfluss darauf haben, in welchen Situationen du unter Stress gerätst. Du wirst herausfinden, wo du ansetzen musst, um deinen Stress dauerhaft zu reduzieren und Techniken kennenlernen, die sich in der Arbeit mit Menschen unter besonderer Belastung bewährt haben.

Der Schlüssel zu innerer Stärke liegt in dir selbst und metreet hilft dir beim Finden dieses Schlüssels!